SHICHI ( 7 ) KYU

 

I. KATA
Heian Nidan (Nr 2)

II. KIHON

Lp.

Pozycja początkowa

Cel i zadanie

Kierunek

1.

(ZE)->


J.-Oizuki (ZE)

(P)

2.

(ZE)->


J.-Ageuke (ZE), C.-Gyakuzuki (ZE)

(T)

3.

(ZE)->


C.-Soto Udeuke (ZE), J.-Gyakuzuki (ZE)

(P)

4.

(ZE)->


C.-Uchi Udeuke (ZE), J.-Gyakuzuki (ZE)

(P)

5.

(ZE)->


C.-Shutouke (KO)

(T)

6.

(ZE)->


J.-Maegeri ->(ZE)

(P)

7.

(KI)->

X

J.-Yoko Keage ->(KI)
* Wykonać na lewą i prawą stronę

(B)

8.

(KI)->

X

C.-Yoko Kekomi ->(KI)
* Wykonać na lewą i prawą stronę

(B)

III. KUMITE
Kihon Ippon Kumite (sparing półwolny na jeden krok)
*ATAK
Tsuki: J.x2, C.x2
Maegeri: C.x2
Yokogeri: C.x2

IV. OKRES TRENINGU
Trzy miesiące treningu (udział w minimum 24 treningach) od uzyskania poprzedniego stopnia.