I. KATA
1. Obowiązkowe: Enpi, Tekki Shodan, Heian nr 1-5.
2. Do wyboru: Bassai Dai, Jion, Kanku Dai.
II. KIHON
Lp. |
Pozycja początkowa |
Cel i zadanie |
Kierunek |
|
1. |
(ZE)-> |
|
Oizuki Sanbonzuki (ZE) |
(P) |
2. |
(ZE)-> |
|
J.-Ageuke (ZE), C.-Kizami Maegeri, |
(T) |
3. |
(ZE)-> |
|
C.-Soto Udeuke (ZE), C.-Yoko Enpiuchi (KI), |
(P) |
4. |
(ZE)-> |
|
C.-Shutouke (KO), C.-Kizami Maegeri, |
(T) |
5. |
(ZE)-> |
|
C.-Uchi Udeuke (ZE), |
(P) |
6. |
(O)(ZE)-> |
|
Maegeri Rengeri ->(ZE) |
(P) |
7. |
(O)(ZE)-> |
|
Mawashigeri Rengeri ->(ZE) |
(P) |
8. |
(KI)-> |
X |
J.-Yoko Keage ->(KI) |
(B) |
9. |
(KI)-> |
X |
J.-Yoko Kekomi ->(KI) |
(B) |
10. |
(ZE)-> |
|
C.-Kizami Yoko Kekomi, C.-Mawashigeri, |
(P) |
11. |
(O)(ZE)-> |
|
C.-Kizami Mawashigeri, C.-Kizami Yoko Kekomi, |
(P) |
12. |
(W)(ZE)-> |
|
J.-Maegeri - w przód |
(M) |
III. TEST CELNOŚCI I KONTROLI
Kandydat wykonuje 10 dowolnych ataków z pozycji wolnej (KAMAE) w
ruchomy cel trzymany przez egzaminatora. Używa maksymalnej siły i
szybkości. Dopuszczalny jest lekki kontakt.
IV. TEST KIME
Kandydat wykonuje 6 dowolnych ataków na dużą tarczę (3 ręczne, 3 nożne).
V. TEST SIŁY I SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ
Wg uznania egzaminatora.
VI. KUMITE
a) Jiyu Ippon Kumite (sparing półwolny)
*ATAK
Oizuki: J.x1
Kizamizuki: J.x1
Gyakuzuki: J.x1, C.x1
Kizami Maegeri: C.x1
Maegeri: C.x1
Yokogeri: C.x1
Mawashigeri: J.x1
Ushirogeri: C.x1
W obronie zastosowanie SEN lub GO-NO-SEN wg uznania zdającego
* UWAGA - ataki są wykonywane w dowolnej kolejności bez zapowiedzi!
b) Jiyu Kumite - 3 walki sędziowane wg przepisów ITKF
VII. UDOKUMENTOWANY START W MIN. 3 ZAWODACH, W TYM 1 RANGI MISTRZOSTW POLSKI PZKT
VIII. OKRES TRENINGU
Jeden rok treningu (udział w minimum 100 treningach) od uzyskania poprzedniego stopnia.